22 Nov Fisioterapia en el embarazo, ¿es recomendable?
La fisioterapia durante el embarazo tiene como objetivo principal mantener el bienestar de la futura mamá y preparar su cuerpo para el proceso de parto. Durante la gestación, el cuerpo de la mujer atraviesa una serie de cambios significativos, como el aumento de peso, la relajación de las articulaciones pélvicas y las modificaciones posturales, que a menudo acaban en molestias y dolores. En este contexto, los fisioterapeutas juegan un papel fundamental en el alivio del dolor, proporcionando técnicas de movilización, estiramientos y ejercicios específicos para reducir la incomodidad en la espalda baja, la pelvis y la cadera.
Un aspecto esencial de la fisioterapia en el embarazo es el fortalecimiento del suelo pélvico, un conjunto de músculos que desempeñan un papel importante en el control de la vejiga y en el soporte del útero. El fortalecimiento de estos músculos sirve para prevenir la incontinencia urinaria y puede mejorar significativamente la recuperación postparto. Los fisioterapeutas proporcionan ejercicios y técnicas específicas para lograr este objetivo.
Además de aliviar el dolor y fortalecer el suelo pélvico, la fisioterapia también trabaja en la educación postural. Durante el embarazo, la postura de la mujer tiende a cambiar debido al aumento del peso y la relajación de las articulaciones. Los fisioterapeutas enseñan técnicas de ergonomía y postura que reducen la tensión en la espalda y las articulaciones, promoviendo un mayor confort y posturas adecuadas para evitar molestias.
La fisioterapia en el embarazo no solo se limita a la gestación en sí, sino que también se extiende a la preparación para el parto. Los fisioterapeutas pueden enseñar técnicas de respiración, relajación y posiciones de trabajo que pueden facilitar el proceso de parto. Esto es especialmente útil para las mujeres que desean tener un parto natural y activo.
Por último, la fisioterapia postparto es también fundamental para la recuperación de la mujer. Después del parto, esta disciplina puede ayudar a rehabilitar los músculos abdominales y el suelo pélvico, abordando cualquier dolor residual y contribuyendo a una recuperación más rápida y efectiva.
Recurrir a la fisioterapia en el embarazo es una decisión muy acertada. La mujer recibe un gran apoyo durante todo el proceso para promover su bienestar y una mejor preparación para el parto, uno de los momentos más importantes de todo el embarazo.
